Top 10 băuturi răcoritoare şi detoxifiante
0
Pentru a face consumul apei mai atractiv, apelează la un truc simplu şi eficient: adăugă câteva fructe sau legume proaspete pentru a-i da aromă şi a-i îmbunătăţi gustul. Nu doar că te vei hidrata mai bine, ci vei beneficia şi de o optimizare a procesului de detoxifere.
Să bem doi litri de apă pe zi, ne spune toată lumea. De multe ori însă ţinta este greu de atins, iar consecinţele se văd imediat. Se instalează oboseala, apar problemele de concentrare, iar tenul pare mai ofilit.
Ca să ajungi să bei cele 8-10 pahare pe zi, topinspired.com recomandă un şiretlic: îmbunăţirea gustului apei prin adăugarea unor fucte şi legume proaspete. Hidratarea va deveni astfel un moment plăcut, greu de „uitat”. În plus, te vei descotorosi mai uşor de toxinele acumulate în corp. Alege ce-ţi surâde mai mult din cele 10 propuneri.
Apa cu mentă şi lămâie
Tot ce trebuie sa faci este să speli frunzele de mentă şi să le pui într-o cafară împreună cu o lămâie tăiată în felii. Umple apoi vasul cu apă plată şi dă-l la frigider pentru câteva ore. Este atât de revigorantă această băutură, că vei simţi instantaneu cum te umpli de energie. Mai mult, este perfectă pentru arderea grăsimilor
Apa cu pepene roşu
Este delicioasă şi îmbunătăţeşte procesul e detoxifiere a organismului. Pentru a face această băutură, taie pur şi simplu câteva feliuţe de pepene şi adaugă-le în paharul cu apă. Pentru mai multă aromă, scapă şi câteva frunze de mentă.
Apa cu castravete
Hidratează şi curăţă de minune organismul. Reprezintă un start bun al zilei, consumul ei fiind recomandat imedia după trezire. Toarnă apă într-o carafă, taie rondele doi-trei castreveţi, câteva felii de lămâie, zdrobeşte câteva frunze de mentă şi amestecă. Consum-o din abundenţă, pentru că e benefică şi pentru sistemul digestiv.
Sursa Foto: way-to-be-healthy.blogspot.gr
Apa cu căpşune
Uşor de făcut, dar extrem de îmbietoare. Are puţine calorii, nu-ţi face griji. Feliază câteva fructe, adaugă apă într-un pahar şi câteva cuburi de gheaţă. Dacă vrei, poţi adăuga şi frunze de mentă.
Apa cu ghimbir
E foarte bună pentru digestie, dar şi pentru sistemul imunitar, fiind adeseori recomandată ca remediu natural în caz de răceală. Taie mărunt o jumătate de rădăcină proaspătă de ghimbir, adăugă apă după gust (atât cât să reduci iuţeala până la un punct acceptabil). Pentru un gust mai bogat, poţi adăuga şi câteva felii sau puţin suc de lămăie.
Apa cu mere şi scorţişoară
Deşi combinaţia dintre mere şi scorţişoare te poate trimite cu gândul la plăcinte, ei bine aici e vorba de o băutură vitaminizantă şi uşoară. Pune câteva felii de măr într-o carafă cu apă, adaugă două-trei beţişoare de scorţişoară, amestecă bine şi bea înainte de masă.
Sursa Foto: perfectsprinkle.com
Apa cu grepfrut
Această băutură poate ajuta organismul în lupta cu grăsimile. Este bogată în vitamina C şi asigură o accelerare a procesului de detoxifiere. Curăţă feliile de fruct, îndepărtând cu grijă pieliţa albă, amăruie, adăugă gheaţă şi mentă, după preferinţă.
Apa cu lime
Asigură o revigorare imediată, fiind o excelentă băutură de vară. Lime-ul vine cu o multitudine de avantaje, iar cel mai important este acela că îndepărtează cu succes toxinele.
Sursa Foto: ruemaq.tumblr.com
Apă cu fructe de pădure
Dacă vrei să-ţi impresionezi prietenii sau chiar propriile papile gustative, încearcă această băutură minunată. Striveşte într-un pahar câteva fructe de pădure - mure, zmeură, afine, orice ai la dispoziţie, adăugă apă şi două-trei cuburi de gheaţă.
Apa cu portocale
Dacă nu ai timp sau chef pentru a-ţi face un suc de portocale, ai o opţiune chiar mai bună. Taie fructul în felii subţiri şi adaugă apă cât cuprinde, striveşte bine cu o lingură de lemn, amestecă şi bea cu plăcere.
Se încarcă comentariile...
